Saúde e Bem Estar
Claudia Raia sobre longevidade “nossa mente foi feita para ser vital, mas precisamos de ajuda com suplementos, exercícios e alimentação saudável”
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No auge dos seus 57 anos, a atriz Claudia Raia compartilhou sua rotina de autocuidado para sua vida cheia de energia e novos projetos durante evento em parceria com a Puravida, empresa que promove a saúde por meio da nutrição com o seu portfólio de suplementos.
Com o tema voltado para a importância da suplementação, Claudia explicou que não existe milagres para passar dos 50 anos com saúde e vitalidade. “O que existe é um combo de autocuidado. Uma vida inteira se cuidando é melhor? Claro, porque o seu corpo fica treinado. Mas nunca é tarde para começar. Comece já. Nossa mente foi feita para ser vital, mas precisamos de ajuda com suplementos, exercício físico e alimentação saudável. Tenho o hábito de acordar todos os dias e agradecer”, incentiva.
Segundo a nutricionista da Puravida, Alessandra Feltre, a manutenção e ascensão da vitalidade após os 50 anos engloba: músculos, ossos, saúde mental, sono de qualidade, entre outros fatores. “Tudo é integrado. É preciso cuidar-se para conectar todo o organismo. Há alguns anos essa oferta de suplementação de qualidade não era comum, era preciso ir ao exterior para ter acesso. Hoje, além da Puravida, o Brasil tem empresas sérias que apoiam a saúde em torno da suplementação”, explica.
Claudia compartilhou que faz uso de suplementação desde os 15 anos e que o hábito de vida saudável já era um incentivo que veio de sua mãe. “Minha mãe, como uma boa taurina que veio da dança, sempre me exigiu disciplina. Tínhamos o hábito de tomar suco verde todos os dias de manhã, algumas manhãs, ela fazia gema de ovo com fígado, que na época era mais natural. Fui educada a me alimentar de 3 em 3 horas e passei e, passo, isso para meus filhos”, conta.
Sobre suplementação, Claudia comenta que criou seu shot que levou o nome carinhoso de CR (suas iniciais). Além do shot, faz uso de Whey Protein, Ômega e Colágeno, ela conta que tenta levar a rotina de casa mesmo estando em turnê. “Minha peça com o Jarbas, ‘Conserto para 2’, vai me exigir muito da vitalidade. Uma vez que faço ao mesmo tempo 12 personagens com uma troca de figurino com 8 a 10 segundos. Precisa estar muito bem-preparada para 12 vozes, 12 personalidades, enfim…O corpo cansa, faz parte e há um grande estímulo. Acredito que o diferencial é equilibrar tudo que pode contribuir para essa boa saúde. Inclusive prezo por dormir pelo menos 8 horas por dia”, conclui.
Aprenda a fazer o shot CR, que está presente em todas as manhãs da Claudia Raia:
Tomar em jejum:
1 limão;
1 scoop de creatina;
1 scoop de glutamina;
1 scoop de colágeno;
E finaliza com duas cápsulas de própolis.
Puravida explica os benefícios do shot CR
A creatina estimula a produção dos cintos que fazem essa barreira intestinal, o colágeno auxilia na produção do muco protetor do intestino, enquanto a glutamina é fonte para se renovar as células. Para fechar, a própolis ajuda na proteção oxidante para que as células fiquem sempre eficientes.
Esse shot vai contribuir para saúde muscular e saúde intestinal, principalmente para manter a barreira intestinal. Um intestino saudável significa imunidade fortalecida.
Sobre a Puravida – A Puravida é uma empresa brasileira de produtos naturais, que nasceu com o propósito de facilitar um estilo de vida saudável e a prática do cuidado da saúde como um projeto de longo prazo. O portfólio da Puravida é composto por mais de 200 produtos obtidos de maneira sustentável, entre alimentos naturais, suplementos concentrados e nutrientes fundamentais para que qualquer pessoa, mesmo a mais ocupada, possa introduzir qualidade em sua nutrição, rituais diários e cuidados pessoais. Para mais informações, acesse www.puravida.com.br.
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Saúde e Bem Estar
OABTO encerra Outubro Rosa com entrega de doações à Liga Feminina de Combate ao Câncer
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2 dias atrássobre
31/10/2025Por
Jaciara BarrosComissão da Mulher Advogada da OAB Tocantins encerra o Outubro Rosa com entrega de kits e cestas básicas à Liga Feminina de Combate ao Câncer, reforçando solidariedade, empatia e o papel social da advocacia tocantinense.
💗 Gesto de solidariedade e compromisso
A presidente da Comissão da Mulher Advogada, Débora Mesquita, destacou que a ação simboliza o compromisso da advocacia tocantinense com causas sociais e o fortalecimento da rede de apoio às mulheres.
“Encerramos o mês do Outubro Rosa com gratidão e propósito. Ajudar a Liga é reconhecer o trabalho incansável de quem acolhe tantas mulheres em um momento de vulnerabilidade. É também reafirmar que a CMA e a OAB-TO estão sempre ao lado das causas que promovem dignidade e cuidado”, afirmou Débora.
🎗️ Agradecimento da Liga Feminina
A presidente da Liga Feminina de Combate ao Câncer, Edilene Martins, agradeceu a parceria e destacou a relevância da colaboração contínua com a OAB Tocantins.
“É muito bom ter parceiros como a OAB Tocantins. Este é o nosso terceiro ano consecutivo de parceria. As nossas pacientes travam não só uma batalha contra o câncer, mas também pela sobrevivência diária. Cada instituição que se junta a nós, que acolhe nossa proposta e abraça essa missão, é motivo de profunda gratidão”, afirmou.
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Saúde e Bem Estar
Programa de Residência Médica do Hospital Medical Palmas está com inscrições abertas
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2 dias atrássobre
31/10/2025Por
Jaciara BarrosCom vagas em Anestesiologia, Medicina de Emergência e Medicina Intensiva, o Hospital Medical Palmas reforça o compromisso da Rede Kora Saúde com a formação de novos especialistas e a excelência médica no Tocantins.
📅 Período de inscrições e etapas
As inscrições estão abertas de 1º de outubro a 10 de novembro de 2025.
Todas as etapas do processo serão conduzidas em conformidade com o Edital Unificado PRMMT 2026, disponível no site www.prmmt.com.br.
A seleção será composta por duas fases: uma prova objetiva, de caráter eliminatório e classificatório, e uma etapa de análise curricular e entrevista, realizadas na sede da COREME do Hospital Medical Palmas, localizada na Quadra 401 Sul, Avenida Joaquim Teotônio Segurado, Plano Diretor Sul, em Palmas (TO).
🏥 Formação de excelência
De acordo com o edital, os programas têm duração de três anos e oferecem uma imersão completa em práticas de alta complexidade, com ênfase na assistência humanizada, inovação e desenvolvimento técnico-científico.
Além da estrutura de ponta do Medical Palmas, o programa prevê atividades práticas em instituições parceiras, ampliando a vivência hospitalar e a troca de experiências entre equipes multidisciplinares.
🩺 Aprendizado e propósito
Para o diretor médico da Rede Medical, Nilo Sales, a residência é uma das etapas mais transformadoras da trajetória de um médico.
“A residência médica é o momento em que o médico começa a construir sua identidade profissional. É quando o conhecimento acadêmico ganha vida e se transforma em cuidado real. No Hospital Medical Palmas, os residentes encontram preceptores experientes, tecnologia de ponta e um ambiente voltado à excelência e à humanização. Nosso propósito é formar profissionais completos — preparados técnica e emocionalmente para os desafios da medicina contemporânea”, afirma.
📋 Processo seletivo e cronograma
O processo seletivo segue critérios técnicos e transparentes, com classificação baseada na média ponderada entre o desempenho na prova teórica (peso 90) e na análise curricular (peso 10).
Os resultados serão divulgados em janeiro de 2026, e as matrículas dos aprovados na primeira chamada ocorrerão entre 3 e 6 de fevereiro de 2026, diretamente na COREME do hospital.
O início das atividades está previsto para 1º de março de 2026.
🌟 Compromisso com a educação médica
Com a abertura das inscrições para a Residência Médica 2026, o Hospital Medical Palmas reafirma sua vocação como centro formador de excelência, contribuindo para o fortalecimento da rede de atenção à saúde no Tocantins e em todo o país.
A instituição integra o ecossistema da Rede Kora Saúde, um dos maiores grupos hospitalares do Brasil, reconhecido pela atuação em alta complexidade e pela valorização da educação médica como pilar de qualidade assistencial.
“O conhecimento e a prática caminham juntos. É isso que queremos proporcionar aos nossos residentes: uma jornada que inspire, transforme e forme médicos capazes de cuidar com técnica, empatia e propósito”, conclui Nilo Sales.
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Instituto Sabin promove doação para pacientes em tratamento oncológico em Palmas
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2 dias atrássobre
31/10/2025Por
Jaciara Barros
Colaboradores do Sabin Diagnóstico e Saúde no Tocantins arrecadaram roupas, calçados e livros em campanha solidária do Instituto Sabin, beneficiando pacientes oncológicos atendidos pela Associação CuidaDores em Palmas.
💜 Voluntariado e solidariedade
A ação integra o programa de voluntariado corporativo do Instituto Sabin, que estimula a participação dos colaboradores em iniciativas de impacto social nas comunidades onde o grupo atua.
No Tocantins, todas as unidades aderiram à campanha, reforçando o compromisso do Sabin com o cuidado e a solidariedade.
💬 Depoimentos e impacto social
Para a gestora regional do Sabin no Tocantins, Nayara Borba, o engajamento das equipes reflete o propósito da empresa de promover impacto positivo nas comunidades onde está presente.
“Essas ações são uma forma de contribuirmos com a sociedade e com pessoas que enfrentam situações de vulnerabilidade”, destacou.
Já a assistente social da Associação CuidaDores, Mariely Luz Queiroz, reforçou a importância da parceria.
“O apoio do Instituto Sabin é fundamental para que possamos continuar oferecendo acolhimento e dignidade aos pacientes em tratamento contra o câncer. Muitas pessoas vêm do interior e encontram na CuidaDores um espaço de amparo e esperança. Cada gesto solidário fortalece nosso trabalho e ajuda a transformar o dia a dia de quem mais precisa”, afirmou.
🏥 Sobre o Instituto Sabin
Criado em 2005, o Instituto Sabin é uma organização da sociedade civil de interesse público (Oscip) que completa 20 anos de atuação em 2025.
Com governança independente, é responsável pelo investimento social privado do Grupo Sabin, com a missão de promover o bem-estar, a prosperidade e a melhoria da qualidade de vida nas comunidades onde o grupo está inserido.
Em 2024, o Instituto destinou R$ 4,5 milhões a 67 programas e projetos, beneficiando cerca de 1 milhão de pessoas e 261 organizações em todo o país. Apenas em programas de saúde, foram distribuídos 21,6 mil exames gratuitos.
🌿 Sabin no Tocantins e compromisso com a saúde
Presente no Tocantins desde 2012, o Sabin Diagnóstico e Saúde conta com 15 unidades nas cidades de Palmas, Porto Nacional, Paraíso do Tocantins, Gurupi, Guaraí e Colinas do Tocantins.
Referência em exames laboratoriais, a empresa oferece serviços de saúde com excelência, inovação e responsabilidade socioambiental. A vacinação está disponível exclusivamente na Unidade Matriz, em Palmas.
O Sabin também integra o ecossistema de saúde por meio da Rita Saúde, plataforma que conecta farmácias, clínicas e profissionais, ampliando o acesso a serviços de qualidade.
Com 41 anos de atuação, o Grupo Sabin é reconhecido nacionalmente por sua excelência técnica, liderança feminina e compromisso com a sustentabilidade. Está presente em 14 estados e no Distrito Federal, com cerca de 7 mil colaboradores e 7 milhões de atendimentos anuais em 358 unidades no país.
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