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Nutricionista da Semus de Palmas faz alerta sobre consumo excessivo de sal

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Foto ilustrativa referente ao tema abordado

O consumo frequente de alimentos industrializados e enlatados é comum nas dietas diárias das pessoas. No entanto, o excesso de ingestão de sal associado a esses alimentos pode resultar em problemas de saúde, como a hipertensão. Lúcia Gratão, nutricionista da Secretaria Municipal da Saúde (Semus), oferece orientações sobre os cuidados alimentares necessários para preservar a saúde.

De acordo com Lúcia, embora os alimentos enlatados ou ultraprocessados possam parecer convenientes para aqueles que têm agenda lotada, é aconselhável evitar ao máximo o seu consumo. “Em vez disso, é possível substituí-los por alimentos frescos, como frutas e castanhas.” Ela ressalta que escolhas como bananas ou maçãs podem ser alternativas mais saudáveis em comparação com lanches que incluem salgadinhos, bolachas recheadas, refrigerantes, salgados fritos ou folhados. A nutricionista também destaca a importância de planejar as refeições em conjunto com a família, a fim de organizar como, quando, o quê e quem irá comprar e preparar as refeições.

Além disso, Lúcia Gratão enfatiza a necessidade de conscientização sobre os riscos associados ao consumo excessivo de sal. Ela recomenda a leitura cuidadosa dos rótulos, principalmente na lista de ingredientes dos produtos alimentícios, para verificar a presença de sódio e a indicação de um ícone de lupa, que sinaliza que o alimento é rico em sódio; esses alimentos devem ser evitados. A nutricionista destaca que pequenas alterações nos hábitos alimentares, como o uso moderado de temperos naturais em substituição ao sal e aos temperos prontos, podem ter um impacto significativo na saúde a longo prazo.

Hipertensão

As Unidades de Saúde da Família (USFs) são a porta de entrada para os pacientes que suspeitam de alterações na pressão sanguínea, onde eles passam por triagem e monitoramento por meio da aferição da pressão.

Os sintomas da hipertensão normalmente só se manifestam quando a pressão já está muito alta, provocando dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. Se esses sintomas ocorrerem, o paciente deve procurar uma Unidade de Pronto Atendimento (UPA).

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Quadrilhas do Tocantins disputam o Prêmio Melhores do Ano 2025

No Bless Centro de Eventos em Palmas, sábado 23 de agosto às 19h30, quadrilhas do Tocantins disputam 10 categorias no Prêmio Melhores do Ano 2025. Homenagem a Maria de Jesus Neres da Silva.

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Do arraial ao tapete vermelho: quadrilhas do Tocantins disputam o Prêmio Melhores do Ano 2025

As quadrilhas juninas do Tocantins ocupam o centro das atenções neste sábado, 23 de agosto, às 19h30, no Bless Centro de Eventos, em Palmas. É a realização do Prêmio Melhores do Ano 2025, uma noite dedicada a celebrar talento, dedicação e a força cultural dos grupos que mantêm viva a identidade junina. O prêmio conta com patrocínio de edital da Lei Aldir Blanc, via Secretaria da Cultura e Ministério da Cultura.

Homenagem

A premiação deste ano leva o nome Prêmio Melhores do Ano 2025 — Maria de Jesus Neres da Silva, primeira marcadora de quadrilha junina do Tocantins, reconhecendo seu legado para o movimento junino.

Categorias

  • Melhor Quadrilha
  • Melhor Casamento Tema
  • Melhor Coreografia
  • Melhor Figurino
  • Melhor Repertório Musical
  • Melhor Equipe de Apoio
  • Melhor Marcador
  • Melhor Casal de Noivos
  • Melhor Casal de Reis
  • Melhor Rainha

Quadrilhas concorrentes

Malacabados, Encanto do Luar, Tradição Matuta, Império Nordestina, Estação Arte e Cultura EAC Junina, Encanto Luar, Cafundó do Brejo, Arrasta Pé do Liberdade, Matutos da Noite e São João das Palmas.

Avaliadores e atrações

O júri reúne profissionais do Tocantins e de outros estados como Wênia Sonály Mnezes PB, Hallyson Melo PE, Monyele Nascimento DF, Kelcya Almeida PI e Ana Dias PA. A noite terá shows de Viny da Maré e DJ Tom.

Como serão escolhidos os vencedores

A escolha acontecerá em duas etapas. Primeiro, um júri técnico definirá os finalistas. Em seguida, haverá votação popular online. A revelação dos campeões será feita na cerimônia de gala, com apresentações culturais, entrega de troféus e premiação em dinheiro.

Serviço

  • Data sábado 23 de agosto
  • Horário 19h30
  • Local Bless Centro de Eventos Palmas TO

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Tags
Prêmio Melhores do Ano 2025
quadrilha junina
Palmas TO
cultura tocantinense
Lei Aldir Blanc

 

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Melhores noivos do Brasil consagram casal de Palmas

“Trindade e Jaqueline Guimarães, da Matutos da Noite de Taquaruçu, são eleitos Melhores Noivos do Brasil no Concurso Nacional de Destaques Juninos no Rio de Janeiro.

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Trindade e Jaqueline Guimarães recebem o título de Melhores Noivos do Brasil. Foto divulgação
Trindade e Jaqueline Guimarães recebem o título de Melhores Noivos do Brasil. Foto divulgação

Os dançarinos juninos Trindade e Jaqueline Guimarães, integrantes da quadrilha Matutos da Noite, de Taquaruçu, distrito de Palmas TO, foram consagrados como Melhores noivos do Brasil no Concurso Nacional de Destaques Juninos, realizado no Rio de Janeiro em 16 e 17 de agosto.

O evento reuniu representantes de várias regiões do País, premiou destaques em diferentes categorias e coroou o casal tocantinense como referência nacional na interpretação dos tradicionais noivos de quadrilha.

Apresentação emociona e reforça tradição junina

Com emoção, sintonia cênica e autenticidade cultural, Trindade e Jaqueline conquistaram o júri, reforçando o talento da Matutos da Noite, um dos grupos mais reconhecidos do Tocantins, e valorizando a força das tradições juninas da região Norte.

Depoimentos

“Nós viemos representando não apenas a Matutos da Noite, mas também o Tocantins e toda a cultura junina do nosso estado. Cada passo que demos foi pensado para mostrar a força da nossa tradição e a dedicação de todos que mantêm viva essa paixão.” — Trindade

“É fruto de muito ensaio, de noites dedicadas e de um amor profundo pela cultura junina. Esse título não é só nosso, é de cada brincante, costureira e músico que faz parte dessa família junina.” — Jaqueline Guimarães

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Tags Melhores noivos do Brasil Destaques Juninos Matutos da Noite Taquaruçu Palmas TO cultura quadrilha junina

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Viola de buriti ganha site em Taquaruçu no Café com Viola

Viola de buriti ganha um espaço permanente na internet para registrar história e mestres. Foto divulgação

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Viola de buriti ganha um espaço permanente na internet para registrar história e mestres. Foto divulgação
Viola de buriti ganha um espaço permanente na internet para registrar história e mestres. Foto divu

Um dos símbolos da cultura tocantinense, a viola de buriti ganha um espaço permanente na internet para registrar história, tradições e mestres. O Café com Viola, neste sábado 23 de agosto, no Pote de Ouro Arts, em Taquaruçu, terá como ponto alto o lançamento do site da viola de buriti, plataforma dedicada à preservação e difusão desse patrimônio.

Plataforma preserva memória e mestres

O site reunirá informações sobre origem do instrumento, técnicas de confecção, depoimentos de mestres e violeiros e conteúdos audiovisuais que registram a importância da viola de buriti para comunidades do Tocantins e do Cerrado.

Depoimento

Para o artesão violeiro Wanderley Batista, que atua na construção do instrumento e na articulação de violeiros, o lançamento é um marco para a preservação cultural. “A viola de buriti é parte da nossa identidade, mas poucos conhecem sua história e seu valor. Com o site, queremos garantir que esse conhecimento chegue às novas gerações e seja reconhecido como um bem cultural de todos os tocantinenses”, afirmou.

Programação cultural e show Violas Brasileiras

Além do lançamento, a programação terá mesa redonda sobre a viola de buriti como patrimônio cultural do Tocantins, apresentações de violeiros, roda de conversa e o show Violas Brasileiras, com o duo André Moraes e César Petená, que apresentam a diversidade de sete violas brasileiras e incluem a viola de buriti.

Programação sábado 23 de agosto

  • 9h30 abertura mesa redonda A viola de buriti como Patrimônio Cultural do Tocantins vozes saberes e resistência
  • 10h30 lançamento do site da viola de buriti
  • 14h30 apresentação dos violeiros
  • 17h30 café com os violeiros roda de conversa
  • 18h show Violas Brasileiras com André Moraes e César Petená

Realização e patrocínio

O Café com Viola é uma realização da WanderleyArt, com patrocínio do Fundo Estadual de Cultura do Tocantins, via Secretaria da Cultura e Governo do Tocantins.

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Tags viola de buriti Taquaruçu cultura tocantinense Café com Viola patrimônio cultural

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