Saúde e Bem Estar
SOS para a hidratação: 3 dicas pouco faladas para quem pula Carnaval
Professora da graduação da Una explica porque todo folião precisa ter mais atenção para manter o corpo mais saudável ainda no período

Você acha que aumentar a hidratação durante o Carnaval é só para quem bebe? Se manter hidratado é para quem está dentro ou fora da folia. Ainda mais com esse calorão que tem dominado boa parte do Brasil neste verão. A seguir, desmistifique três pensamentos que a nutricionista e professora do Centro Universitário Una, Denise Perez, aponta para sua saúde:
1 – Não bebo alcoólicos, preciso me hidratar mais?
Mesmo quem não consome bebidas alcoólicas durante o carnaval, é fundamental se manter bem hidratado. O calor intenso, a exposição ao Sol por longos períodos e o esforço físico durante as festas, como dançar ou caminhar por muitas horas, podem levar à perda significativa de líquidos e eletrólitos. A professora da Una frisa que, “a hidratação adequada ajuda a manter o equilíbrio térmico do corpo, evitando problemas como cansaço excessivo, dores de cabeça, tontura e até desmaios”. Sim! A desidratação pode levar ao desmaio. Além disso, a hidratação mantém a energia para aproveitar as festividades de forma saudável.
2 – Quanto de água preciso ingerir para não desidratar?
A quantidade ideal de líquidos varia de pessoa para pessoa, mas uma boa orientação é consumir, em média, de 2 a 3 litros de água por dia. Durante o carnaval, devido ao calor e à atividade física, essa quantidade pode aumentar. Uma forma simples de saber se você está bem hidratado é observar a cor da urina. Se estiver clara, significa que a hidratação está adequada; se estiver escura, ligue o alerta e vá se hidratar, pois este é um sinal de que o corpo precisa de mais líquidos. Além disso, é importante variar entre água, isotônicos ou bebidas com eletrólitos, que ajudam a repor os sais minerais perdidos com o suor.
3 – Não bebo muito líquido para não dar vontade de fazer xixi, pois não vou a banheiro químico de jeito algum. Corro perigo, professora?
Evitar beber líquidos para não precisar usar o banheiro é um erro, pois isso pode levar à desidratação, especialmente em um evento como o carnaval, onde a exposição ao sol e o esforço físico são altos. A desidratação pode causar sintomas como cansaço excessivo, tontura, dor de cabeça e ate mesmó comprometimento da função renal e do sistema circulatório. A nutricionista Denize Perez alerta que em casos graves, a desidratação pode levar a problemas mais sérios ainda, como a hipovolemia (queda no volume sanguíneo), que pode afetar o funcionamento do coração e do cérebro. “Além disso, é importante lembrar que, mesmo se não puder ir ao banheiro frequentemente, o corpo precisa de líquidos para manter o bom funcionamento e evitar complicações”, acrescenta.
Saúde e Bem Estar
Sesc Saúde Mulher oferece exames gratuitos em Palmas
Unidade Móvel do Sesc Saúde Mulher atende na quadra 502 Norte em Palmas, com exames gratuitos de mamografia e PCCU. Agende pelo telefone.

A Unidade Móvel do Sesc Saúde Mulher está estacionada no Centro de Atividades Norte, na quadra 502 Norte, em Palmas, oferecendo exames gratuitos de mamografia e PCCU (Preventivo do Câncer do Colo do Útero). A ação visa ampliar o acesso à saúde preventiva para mulheres tocantinenses.
Saúde feminina com acolhimento e acessibilidade
O atendimento acontece de segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h30 às 17h, com agendamento prévio pelo telefone (63) 99995-3639 ou diretamente no local.
Quem pode fazer os exames:
- Mamografia: Mulheres de 40 a 69 anos
- PCCU (Papanicolau): Mulheres de 25 a 64 anos
Unidade móvel com estrutura completa
A Unidade Móvel Sesc Saúde Mulher é equipada com tecnologia para exames de mamografia digital e citopatologia oncológica, além de acessibilidade para pessoas com deficiência.
O projeto tem como missão o diagnóstico precoce do câncer de mama e do colo do útero, contribuindo para salvar vidas por meio da prevenção e orientação.
Serviço
- Local: Centro de Atividades Norte – Quadra 502 Norte, Av. LO 16, Lt. 21-A
- Atendimento: Segunda a sexta, das 08h às 12h e das 13h30 às 17h
- Agendamento: (63) 99995-3639
- Exames disponíveis: Mamografia e Preventivo do Câncer do Colo do Útero (PCCU)
Sobre o Sesc
O Serviço Social do Comércio (Sesc) é uma entidade privada sem fins lucrativos, mantida pela Fecomércio Tocantins e vinculada à CNC (Confederação Nacional do Comércio). Está presente em todo o Brasil com ações de saúde, cultura, educação, lazer e assistência social.
Agende seu exame e cuide de sua saúde! Acompanhe mais ações do Sesc no Portal Jaciara Barros
Saúde e Bem Estar
Dia do Teste do Pezinho: entenda como exame precoce pode salvar vidas

No próximo dia 6 de junho, o Brasil celebra o Dia Nacional do Teste do Pezinho, exame fundamental para identificar precocemente doenças raras e genéticas e que, pela lei, é um direito dos recém-nascidos. Realizado, preferencialmente, entre o 3º e 5º dia de vida do bebê, o teste é um dos principais instrumentos de prevenção à saúde infantil, permitindo intervenções que podem evitar sequelas irreversíveis ou até mesmo salvar vidas.
Trata-se de um exame de triagem neonatal obrigatório por lei desde 1992, que coleta gotas de sangue do calcanhar do bebê para análise laboratorial. A técnica, pouco invasiva, é capaz de detectar desde distúrbios metabólicos até imunodeficiências.
“O Teste do Pezinho é importante para assegurar o diagnóstico precoce de diversas doenças, inclusive raras, que têm um período assintomático significativo. Se descoberta precocemente, o tratamento iniciado pode mudar a trajetória de vida da criança”, afirma a médica geneticista e consultora do Sabin Diagnóstico e Saúde, Rosenelle Benício.
Entre as doenças raras que podem ser detectadas pelo exame estão a fenilcetonúria, que causa acúmulo de substâncias tóxicas no cérebro, e a fibrose cística, uma condição genética que provoca o acúmulo de muco nos pulmões e no sistema digestivo. Segundo o Ministério da Saúde (MS), 13 milhões de brasileiros vivem com doenças raras, sendo a maioria diagnosticada tardiamente, por volta dos 5 anos.
Variações
Na rede pública, o Teste do Pezinho detecta sete doenças, como a já citada fenilcetonúria, o hipotireoidismo congênito, a anemia falciforme e a deficiência de biotinidase, que afetam o metabolismo, a produção de hormônios e a saúde do sangue. A Lei 14.154/2021, que estabelece uma lista mínima de doenças a serem rastreadas, ampliou o exame para 50 doenças, incluindo alterações genéticas no sistema imunológico e no funcionamento celular. No entanto, essa ampliação está sendo implementada de forma escalonada e ainda não está plenamente disponível em todo o país.
Enquanto isso, na rede privada, mais de 100 condições, como deficiências imunológicas, erros inatos do metabolismo e doenças neuromusculares, podem ser identificadas. A quantidade de condições identificáveis depende da versão escolhida pelo cliente, que pode ir do mais básico (12 doenças) até a opção completa (mais de uma centena de doenças).
Uma das condições verificáveis no Teste do Pezinho Completo é a surdez congênita, que é adquirida durante a gestação. O exame também pode rastrear a infecção pelo vírus da Imunodeficiência Humana (HIV) e a tirosinemia (falta de enzima para metabolizar o aminoácido tirosina), que pode resultar em deficiência intelectual.
“Outro aspecto relevante desses testes é que, como identifica uma série de doenças genéticas, o diagnóstico através da triagem neonatal também possibilita o aconselhamento genético das famílias, quando os parentes são instruídos sobre enfermidades que podem ser transmitidas, contribuindo para o planejamento familiar e cuidados de saúde”, afirma a médica.
Atenção à saúde
Além do Teste do Pezinho, é fundamental que as crianças mantenham uma rotina regular de consultas com o pediatra nos primeiros anos de vida. Acompanhamentos frequentes permitem identificar alterações no desenvolvimento, orientar sobre alimentação e vacinação, além de reforçar a importância de exames preventivos. Outro exemplo é o Teste da Bochechinha, disponível apenas na rede privada.
“Com uma coleta simples de saliva, ele analisa o DNA do bebê e ajuda a identificar predisposições genéticas a doenças raras. Assim como o Teste do Pezinho, o objetivo é antecipar diagnósticos e iniciar tratamentos precoces. O exame representa mais uma ferramenta de cuidado no início da vida e reforça a importância da triagem neonatal ampliada”, comenta a médica.
Sobre o Sabin
Com 40 anos de atuação, o Grupo Sabin é referência em saúde, destaque na gestão de pessoas e liderança feminina, dedicado às melhores práticas sustentáveis e atuante nas comunidades. O Grupo Sabin nasceu em Brasília (DF), fruto da coragem e determinação de duas empreendedoras, Janete Vaz e Sandra Soares Costa, em 1984. Hoje conta com 7.000 colaboradores unidos pelo propósito de inspirar pessoas a cuidar de pessoas. O grupo também está presente em 14 estados e no Distrito Federal oferecendo serviços de saúde com excelência, inovação e responsabilidade socioambiental às 78 cidades em que está presente com 358 unidades distribuídas de norte a sul do país.
Saúde e Bem Estar
Referência no atendimento oncológico e pioneiro em cirurgia robótica, Hospital Santa Thereza completa sete anos no Tocantins
Unidade integrada à Rede Medical consolida posição como referência em oncologia e cirurgia robótica, com investimentos contínuos em tecnologia e qualidade assistencial

Com 4.819 consultas oncológicas, 2.483 sessões de quimioterapia (aumento de 21% em relação ao ano anterior), 93 cirurgias robóticas realizadas desde a inauguração do primeiro Centro de Cirurgia Robótica do Tocantins, 126 cirurgias de urgência e 3.279 cirurgias eletivas apenas em 2024, o Hospital Santa Thereza completa oito anos de atividade nesta sexta-feira, 16. O período é marcado por uma série de mudanças e transformações que ampliaram a capacidade técnica da unidade e consolidaram seu papel no atendimento de alta complexidade no Tocantins.
Integrado à Rede Medical, o hospital passou por significativa modernização, com destaque para a implantação do primeiro serviço de cirurgia robótica do estado e a criação de um centro oncológico que é referência regional.
“O Santa Thereza representa exatamente o que acreditamos na Rede Medical: combinar tecnologia de ponta com atendimento humanizado para entregar os melhores resultados em saúde”, afirma o médico urologista Guilherme Coutinho, CEO da Rede Medical. “Nos últimos anos, investimos fortemente para trazer ao Tocantins o mesmo padrão de excelência dos grandes centros médicos do país, e os números comprovam que estamos no caminho certo”.
Entre os principais marcos da unidade está a conquista do selo “UTI Eficiente”, concedido pela EPIMED Solutions em parceria com a AMIB (Associação de Medicina Intensiva Brasileira), que atestou a qualidade dos cuidados intensivos prestados. O hospital foi o primeiro no estado a receber esta certificação, fruto de investimentos em protocolos clínicos e capacitação profissional.
Na área tecnológica, o Santa Thereza se destacou pela implantação da plataforma robótica, que permite cirurgias menos invasivas com maior precisão. “A robótica representa um salto qualitativo para a medicina tocantinense”, explica Coutinho. “Pacientes que antes precisavam se deslocar para outros estados agora têm acesso a procedimentos de última geração aqui mesmo, com toda a estrutura e segurança que o Santa Thereza oferece”.
O serviço de oncologia também merece destaque. A unidade conta hoje com profissionais especializados e equipamentos de diagnóstico e tratamento que reforçam a excelência do hospital.
Para o futuro, a direção do hospital prevê a expansão de serviços e novas parcerias estratégicas voltadas à inovação e tecnologia. “Estamos trabalhando para trazer ao Tocantins melhorias que realmente fazem diferença na vida dos pacientes”, adianta o CEO da Rede Medical.
“A integração do Hospital Santa Thereza à Rede Medical representou um marco importante para a saúde do Tocantins. Com essa união, a população passou a ter acesso ao que há de mais moderno e eficiente na medicina praticada no Brasil. Houve investimentos significativos em tecnologia, estrutura e processos, elevando o padrão de qualidade do atendimento prestado. Além disso, a troca de conhecimento entre as unidades da Rede Medical trouxe avanços na gestão hospitalar, segurança do paciente e experiência do cliente, consolidando o Santa Thereza como referência em saúde no estado. O Santa Thereza seguirá sendo protagonista na evolução da saúde privada na região”, finaliza Guilherme.
Rede Medical
A Rede Medical é referência em saúde de alta complexidade na região Norte, com foco em tecnologia, atendimento humanizado e excelência assistencial. Fundada em 2013, a instituição integra desde 2020 o grupo Kora Saúde, um dos maiores do país. Com infraestrutura moderna, UTI adulto e neonatal, centro cirúrgico completo e pronto-socorro 24h, a Rede se destaca pela segurança, inovação e qualidade no cuidado com o paciente.
Kora Saúde
Um dos maiores grupos hospitalares do país, a Kora Saúde possui 17 hospitais espalhados pelo Brasil e está presente no Espírito Santo (Hospital Meridional nas regiões de Cariacica, Vitória, Serra, Praia da Costa, em Vila Velha, e São Mateus, além do Hospital São Francisco em Cariacica e o Hospital São Luiz em Vila Velha), Ceará (Hospital Gastroclínica, Hospital São Mateus e Grupo OTO, todos em Fortaleza), Tocantins (Medical das cidades de Palmas, e Santa Thereza), Mato Grosso (Hospital São Mateus em Cuiabá), Goiás (Instituto de Neurologia de Goiânia e Encore) e Distrito Federal (Hospital Anchieta e Hospital São Francisco). O grupo possui mais de 2 mil leitos no país e 11 mil colaboradores. A Kora Saúde oferece um sistema de gestão inovador, parque tecnológico de ponta e alta qualidade hospitalar, com o compromisso de praticar medicina de excelência a um valor justo em todas as localidades onde está presente.
- ALETO3 dias atrás
Amélio Cayres prestigia ExpoFormoso e visita municípios
- Energisa3 dias atrás
Conta de energia: entenda sua fatura e economize
- Social2 dias atrás
Karynne Sotero ultrapassa 50 mil seguidores no Instagram
- Entretenimento5 dias atrás
Tocantins integra Rede Nacional de Escolas Livres de Arte
- Palmas4 dias atrás
Restaurante comunitário da região Norte é reaberto