Saúde e Bem Estar

Seis cuidados importantes que as gestantes precisam se atentar durante o verão

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3 anos atrás

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30/01/2023

Por

Jaciara Barros

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Dra. Evelyn Prete, ginecologista e obstetra, aborda os principais cuidados que grávidas devem ter para aproveitarem a estação mais quente do ano com mais conforto e segurança.

A gravidez é um dos momentos mais esperados por algumas mulheres. No entanto, é uma fase a qual se fazem necessários diversos cuidados especiais durante toda a gestação, especialmente em épocas como o verão, em que as grávidas se preparam para irem à praia e/ou à piscina para aproveitar o calor e os dias mais quentes. Contudo, a estação requer atenção redobrada em alguns pontos importantes, com o objetivo de assegurar a saúde da mulher e do bebê. “Além dos alertas comuns do período, como a exposição ao sol e desidratação, elas devem se atentar a algumas medidas protetivas e preventivas com a alimentação, os cuidados íntimos e, até mesmo, com o contato do corpo com água do mar e o cloro da piscina”, revela Dra. Evelyn Prete, ginecologista e obstetra.

Especialista em medicina fetal pela Conceptus, a médica faz um alerta sobre a necessidade da conscientização das mulheres grávidas durante o verão, com o intuito de evitar possíveis problemas e intercorrências que podem comprometer a saúde da gestação. Pensando nisso, a médica elencou seis cuidados fundamentais para as gestantes aproveitarem a estação mais quente do ano com segurança e conforto. Confira, a seguir, quais são eles:

1. Proteja-se do sol

Ainda que o verão seja a época favorita para se bronzear, as gestantes devem ter cuidado redobrado com o tempo de exposição ao sol. “A insolação é um problema ainda mais grave durante a gravidez. Além de complicações mais frequentes, como desidratação e mal estar, o sol também pode favorecer o surgimento de manchas na pele, sintoma comum em muitas mulheres grávidas”, explica a obstetra. Segundo ela, o uso de protetor solar facial e corporal, bem como de chapéus, viseiras e/ou bonés em locais com muita incidência de luz, além de ficar debaixo do guarda-sol, são alguns dos cuidados importantes para curtir o calor sem preocupação.

2. Use repelente

Nas estações mais quentes, é comum o aumento de doenças infecciosas transmitidas por mosquitos, como Dengue, Zika Vírus e Chikungunya, visto que a reprodução dos mosquitos é mais propícia e frequente durante o calor. A médica alerta que o uso de repelente para as gestantes é imprescindível, para evitar doenças e possíveis enfermidades decorrentes do contágio. “Quando infectada, além dos sintomas comuns a essas doenças, a mãe e o bebê estão mais vulneráveis a sofrerem problemas mais sérios, como hemorragia, parto prematuro e, em casos mais graves, o aborto”, revela. Por isso, a ginecologista sugere o uso de repelentes específicos para gestantes ou manipulados.

3. Evite biquínis e roupas molhadas

Outro cuidado importante para as mulheres no verão, em especial para as grávidas, é evitar ficar por muito tempo com roupas ou peças molhadas, já que a umidade favorece o surgimento de infecções vaginais, como a candidíase, entre outras. Sendo assim, a médica sugere levar mudas de roupas secas para trocar ao longo do dia e prevenir esse tipo de problema. “Uma dica importante também é, ao sentar-se no chão, sempre utilizar cangas e/ou toalhas secas, para evitar o contato direto com a areia ou o solo, a fim de evitar infecções bacterianas, entre outras intercorrências”, sugere.

4. Entre no mar de costas e evite piscinas aquecidas

“Se estiver na praia e desejar entrar no mar, lembre-se de entrar de costas na água. O impacto das ondas na barriga da gestante, principalmente em estágios mais avançados da gravidez, pode causar desconforto e dores”, alerta Dra. Evelyn. Já em em outros ambientes, a médica recomenda evitar ofurôs, saunas e piscinas aquecidas, pela temperatura da água e o possível contágio com bactérias e fungos presentes nestes locais. “Nestes casos, procure locais seguros onde a higienização é feita regularmente e a temperatura da água é controlada”, aconselha.

5. Opte por alimentos leves

“Uma dica importante para as futuras mamães é evitar comidas pesadas, gordurosas e frutos do mar quando estiver na praia ou fora de casa”, indica Prete. Segundo ela, tais alimentos podem causar azia, enjoos, ou até mesmo, intoxicação alimentar, que ocorre, principalmente, pelo consumo de peixes e crustáceos. Uma alternativa efetiva para contornar essa situação é levar algumas frutas picadas e petiscos saudáveis em uma bolsa térmica ou se alimentar em restaurantes confiáveis e de boa qualidade.

6. Beba água

Essa pode parecer ser a recomendação mais simples de todas, porém, é primordial para a saúde da mãe e do bebê. “A exposição ao sol durante um longo período de tempo afeta não só a saúde e bem-estar da mãe, como também a do bebê. Por isso, é recomendável o consumo de, pelo menos, 2,5 litros de água por dia, principalmente nos mais quentes”, sugere a ginecologista. De acordo com Evelyn, uma alternativa eficaz para manter o controle da hidratação é utilizar garrafas de água com marcações, para a gestante saber a quantidade de líquido que foi ingerido ao longo do dia.

Sobre Evelyn Prete (draevelynprete)
Evelyn é formada em Medicina pela Universidade Cidade de São Paulo, com residência em Ginecologia e Obstetrícia pela Maternidade Jesus, José e Maria de Guarulhos, uma das maiores em volume de partos do estado de São Paulo. Passou por estágios nos hospitais Pérola Byngton e Unifesp e, atualmente, é especialista em Medicina Fetal pela Conceptus, além de sócia-proprietária da clínica Alve Medicina, em Guarulhos e realiza atendimento de ginecologia, obstetrícia e medicina fetal na Unimef Conceptus – Unidade de Medicina Fetal, no bairro do Paraíso, em São Paulo.

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Jaciara Barros

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OABTO encerra Outubro Rosa com entrega de doações à Liga Feminina de Combate ao Câncer

Publicadas

7 dias atrás

sobre

31/10/2025

Por

Jaciara Barros

OABTO encerra Outubro Rosa com entrega de doações à Liga Feminina de Combate ao Câncer

Comissão da Mulher Advogada da OAB Tocantins encerra o Outubro Rosa com entrega de kits e cestas básicas à Liga Feminina de Combate ao Câncer, reforçando solidariedade, empatia e o papel social da advocacia tocantinense.

Encerrando as ações do Outubro Rosa — mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama e de colo de útero —, a Comissão da Mulher Advogada (CMA) da Ordem dos Advogados do Brasil – Seccional Tocantins (OAB-TO) realizou, nesta quinta-feira (30), a entrega de kits de higiene pessoal, leite em pó e cestas básicas à Liga Feminina de Combate ao Câncer do Tocantins.

Os itens foram arrecadados ao longo das atividades promovidas pela CMA durante o mês, com o objetivo de apoiar mulheres em tratamento oncológico e reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.A campanha uniu advocacia, voluntariado e compromisso social, fortalecendo a rede de apoio que acolhe e ampara centenas de pacientes em todo o estado.

💗 Gesto de solidariedade e compromisso

A presidente da Comissão da Mulher Advogada, Débora Mesquita, destacou que a ação simboliza o compromisso da advocacia tocantinense com causas sociais e o fortalecimento da rede de apoio às mulheres.

“Encerramos o mês do Outubro Rosa com gratidão e propósito. Ajudar a Liga é reconhecer o trabalho incansável de quem acolhe tantas mulheres em um momento de vulnerabilidade. É também reafirmar que a CMA e a OAB-TO estão sempre ao lado das causas que promovem dignidade e cuidado”, afirmou Débora.

A força-tarefa para arrecadação dos donativos mobilizou a diretoria da OABTO, dirigentes e a advocacia de todo o estado.Para a diretora-adjunta, Ariane de Paula Martins, a entrega simboliza o espírito solidário da instituição. “Sabemos da importância do trabalho que a Liga realiza, oferecendo apoio e assistência a famílias em situação de vulnerabilidade. Poder contribuir com essa causa é motivo de alegria e orgulho para nós. Quando unimos esforços, conseguimos transformar realidades e levar esperança a quem mais precisa”, ressaltou.

🎗️ Agradecimento da Liga Feminina

A presidente da Liga Feminina de Combate ao Câncer, Edilene Martins, agradeceu a parceria e destacou a relevância da colaboração contínua com a OAB Tocantins.

“É muito bom ter parceiros como a OAB Tocantins. Este é o nosso terceiro ano consecutivo de parceria. As nossas pacientes travam não só uma batalha contra o câncer, mas também pela sobrevivência diária. Cada instituição que se junta a nós, que acolhe nossa proposta e abraça essa missão, é motivo de profunda gratidão”, afirmou.

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Programa de Residência Médica do Hospital Medical Palmas está com inscrições abertas

Publicadas

7 dias atrás

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31/10/2025

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Jaciara Barros

Programa de Residência Médica do Hospital Medical Palmas está com inscrições abertas

Com vagas em Anestesiologia, Medicina de Emergência e Medicina Intensiva, o Hospital Medical Palmas reforça o compromisso da Rede Kora Saúde com a formação de novos especialistas e a excelência médica no Tocantins.

O Hospital Medical Palmas, unidade da Rede Kora Saúde, abriu as inscrições para o Processo Seletivo de Residência Médica 2026, que oferece vagas nas especialidades de Anestesiologia, Medicina de Emergência e Medicina Intensiva.O programa segue as diretrizes da Comissão Nacional de Residência Médica (CNRM) e consolida o compromisso da instituição com a formação de profissionais altamente capacitados e comprometidos com a prática médica de excelência.

📅 Período de inscrições e etapas

As inscrições estão abertas de 1º de outubro a 10 de novembro de 2025.

Todas as etapas do processo serão conduzidas em conformidade com o Edital Unificado PRMMT 2026, disponível no site www.prmmt.com.br.

A seleção será composta por duas fases: uma prova objetiva, de caráter eliminatório e classificatório, e uma etapa de análise curricular e entrevista, realizadas na sede da COREME do Hospital Medical Palmas, localizada na Quadra 401 Sul, Avenida Joaquim Teotônio Segurado, Plano Diretor Sul, em Palmas (TO).

🏥 Formação de excelência

De acordo com o edital, os programas têm duração de três anos e oferecem uma imersão completa em práticas de alta complexidade, com ênfase na assistência humanizada, inovação e desenvolvimento técnico-científico.

Além da estrutura de ponta do Medical Palmas, o programa prevê atividades práticas em instituições parceiras, ampliando a vivência hospitalar e a troca de experiências entre equipes multidisciplinares.

🩺 Aprendizado e propósito

Para o diretor médico da Rede Medical, Nilo Sales, a residência é uma das etapas mais transformadoras da trajetória de um médico.

“A residência médica é o momento em que o médico começa a construir sua identidade profissional. É quando o conhecimento acadêmico ganha vida e se transforma em cuidado real. No Hospital Medical Palmas, os residentes encontram preceptores experientes, tecnologia de ponta e um ambiente voltado à excelência e à humanização. Nosso propósito é formar profissionais completos — preparados técnica e emocionalmente para os desafios da medicina contemporânea”, afirma.

📋 Processo seletivo e cronograma

O processo seletivo segue critérios técnicos e transparentes, com classificação baseada na média ponderada entre o desempenho na prova teórica (peso 90) e na análise curricular (peso 10).

Os resultados serão divulgados em janeiro de 2026, e as matrículas dos aprovados na primeira chamada ocorrerão entre 3 e 6 de fevereiro de 2026, diretamente na COREME do hospital.

O início das atividades está previsto para 1º de março de 2026.

🌟 Compromisso com a educação médica

Com a abertura das inscrições para a Residência Médica 2026, o Hospital Medical Palmas reafirma sua vocação como centro formador de excelência, contribuindo para o fortalecimento da rede de atenção à saúde no Tocantins e em todo o país.

A instituição integra o ecossistema da Rede Kora Saúde, um dos maiores grupos hospitalares do Brasil, reconhecido pela atuação em alta complexidade e pela valorização da educação médica como pilar de qualidade assistencial.

“O conhecimento e a prática caminham juntos. É isso que queremos proporcionar aos nossos residentes: uma jornada que inspire, transforme e forme médicos capazes de cuidar com técnica, empatia e propósito”, conclui Nilo Sales.

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Instituto Sabin promove doação para pacientes em tratamento oncológico em Palmas

Publicadas

7 dias atrás

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31/10/2025

Por

Jaciara Barros

Instituto Sabin promove campanha solidária no Tocantins e doa roupas, calçados e livros para pacientes oncológicos atendidos pela Associação CuidaDores em Palmas

Colaboradores do Sabin Diagnóstico e Saúde no Tocantins arrecadaram roupas, calçados e livros em campanha solidária do Instituto Sabin, beneficiando pacientes oncológicos atendidos pela Associação CuidaDores em Palmas.

Durante seis meses, colaboradores do Sabin Diagnóstico e Saúde no Tocantins se mobilizaram em uma campanha de solidariedade que resultou na arrecadação de roupas, calçados, cobertores, absorventes e livros. Realizada por meio do Instituto Sabin, a iniciativa teve como objetivo apoiar pacientes em tratamento oncológico atendidos pela Associação CuidaDores.

A entrega das doações ocorreu nesta quinta-feira, 30, na sede da instituição, em Palmas.Os itens serão destinados a homens e mulheres que enfrentam o câncer e contam com o acolhimento e o suporte oferecidos pela CuidaDores durante o tratamento.

💜 Voluntariado e solidariedade

A ação integra o programa de voluntariado corporativo do Instituto Sabin, que estimula a participação dos colaboradores em iniciativas de impacto social nas comunidades onde o grupo atua.

No Tocantins, todas as unidades aderiram à campanha, reforçando o compromisso do Sabin com o cuidado e a solidariedade.

💬 Depoimentos e impacto social

Para a gestora regional do Sabin no Tocantins, Nayara Borba, o engajamento das equipes reflete o propósito da empresa de promover impacto positivo nas comunidades onde está presente.

“Essas ações são uma forma de contribuirmos com a sociedade e com pessoas que enfrentam situações de vulnerabilidade”, destacou.

Já a assistente social da Associação CuidaDores, Mariely Luz Queiroz, reforçou a importância da parceria.
“O apoio do Instituto Sabin é fundamental para que possamos continuar oferecendo acolhimento e dignidade aos pacientes em tratamento contra o câncer. Muitas pessoas vêm do interior e encontram na CuidaDores um espaço de amparo e esperança. Cada gesto solidário fortalece nosso trabalho e ajuda a transformar o dia a dia de quem mais precisa”, afirmou.

🏥 Sobre o Instituto Sabin

Criado em 2005, o Instituto Sabin é uma organização da sociedade civil de interesse público (Oscip) que completa 20 anos de atuação em 2025.

Com governança independente, é responsável pelo investimento social privado do Grupo Sabin, com a missão de promover o bem-estar, a prosperidade e a melhoria da qualidade de vida nas comunidades onde o grupo está inserido.

Em 2024, o Instituto destinou R$ 4,5 milhões a 67 programas e projetos, beneficiando cerca de 1 milhão de pessoas e 261 organizações em todo o país. Apenas em programas de saúde, foram distribuídos 21,6 mil exames gratuitos.

🌿 Sabin no Tocantins e compromisso com a saúde

Presente no Tocantins desde 2012, o Sabin Diagnóstico e Saúde conta com 15 unidades nas cidades de Palmas, Porto Nacional, Paraíso do Tocantins, Gurupi, Guaraí e Colinas do Tocantins.

Referência em exames laboratoriais, a empresa oferece serviços de saúde com excelência, inovação e responsabilidade socioambiental. A vacinação está disponível exclusivamente na Unidade Matriz, em Palmas.

O Sabin também integra o ecossistema de saúde por meio da Rita Saúde, plataforma que conecta farmácias, clínicas e profissionais, ampliando o acesso a serviços de qualidade.

Com 41 anos de atuação, o Grupo Sabin é reconhecido nacionalmente por sua excelência técnica, liderança feminina e compromisso com a sustentabilidade. Está presente em 14 estados e no Distrito Federal, com cerca de 7 mil colaboradores e 7 milhões de atendimentos anuais em 358 unidades no país.